fbpx

Ezért ehet Ricciardo több szénhidrátot, mint a legtöbb sporttársa!

Ahogy a legtöbb élsportolónak, úgy a Forma-1-es versenyzőknek is komoly edzéstervet és étrendet kell tartaniuk. Ez kulcsfontosságú ahhoz, hogy tartsák a súlyukat, bírják az F1-es autó vezetése során őket ért terhelést, és persze hogy egészségesek legyenek.

Daniel Ricciardo 2011-óta versenyez a Forma-1-ben, így ez már bőven rutin számára.

A nap mintaétrendje a Man of Many információi egy tápanyagokban gazdag reggelivel kezdődik, amely avokádót, szalonnát, tojást és zöldségeket tartalmaz. A kardióedzés után gyümölcsöket is fogyaszt. Napközben Ricciardo egy komolyabb ebédet fogyaszt, amely csirkemellből, és édesburgonyából áll, némi citromos-fokhagymás szósszal. Ezt a fehérjedús ebédet edzés után egy shake követi, végül pedig vacsorára csirkét eszik rizzsel, fekete babbal és kukoricával.

A GQ-nak nyilatkozva az RB versenyzője elárulta, hogy gyors anyagcseréje miatt elengedhetetlen számára, hogy több szénhidrátot fogyasszon, mint a sportolók általában.

„Mint mindenki, én is szeretem az ínyenc ételeket, de elég szerencsés vagyok abban a tekintetben, hogy nagyon szeretem az egészséges dolgokat is” – mesélte az ausztrál. „Csak igyekszem kiegyensúlyozottan étkezni. Egyenletes arányban eszem szénhidrátot, fehérjéket és zsírokat, és igyekszem sok színt beletenni az ételeimbe. Az anyagcserém nagyon gyors, ezért fontos, hogy szénhidrátok és zsírok is legyenek benne. Ennyire egyszerű!”

Egy F1-es versenyző elismerte, hogy étkezési zavarba kergette korábbi csapata

Forrás :